Πώς να σταματήσετε να πίνετε για πάντα

Το αλκοόλ είναι ένα νόμιμο φάρμακο το οποίο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, καταναλώνεται τακτικά από 8 στα 10 άτομα. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, ακόμη και αν ένα άτομο πίνει αλκοόλ κάθε μέρα, δεν θα θεωρήσει τον εαυτό του άρρωστο ή εθισμένο. Περίπου το 20% των ενεργών ατόμων πίνουν αλκοόλ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, ένα άλλο 50% - μία φορά την εβδομάδα και μόνο το 20% πίνουν λιγότερο από 2-3 φορές το μήνα. Αλλά ακόμα κι αν το χρησιμοποιείτε μερικές φορές το μήνα, ένα άτομο έχει ψυχολογικό και φυσιολογικό εθισμό. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ μόνοι σας, γιατί πρέπει και πώς να μην διαλύσετε ξανά.

Εισαγωγή

Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι εθιστικό. Όλοι γνωρίζουν επίσης ότι το αλκοόλ είναι δηλητήριο σε οποιαδήποτε δόση, αλλά συνεχίζουν να το χρησιμοποιούν.

Είναι σχεδόν αδύνατο να σταματήσετε το αλκοόλ μόνο μετά από αρκετά χρόνια - ένα άτομο συνηθίζει να στηρίζεται στη βότκα, τη σαμπάνια, την μπύρα και το κρασί που απλά δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή χωρίς να πίνουν. Επομένως, οι άνθρωποι σταματούν να πίνουν μόνο εάν είναι πραγματικά κρυπτογραφημένοι ή εάν η κατάσταση της υγείας τους δεν το επιτρέπει.

Η μεθυσμός οδηγεί σε επιδείνωση του πληθυσμού, εξαφάνιση, μείωση της γενικής κουλτούρας και του γραμματισμού. Προτείνουμε λοιπόν σε όλους τους ανθρώπους να επανεξετάσουν τη στάση τους απέναντι στο αλκοόλ και να μειώσουν την κατανάλωση τουλάχιστον μία ή δύο φορές το μήνα εάν δεν την εγκαταλείψουν εντελώς.

Εάν υπάρχει αλκοολικός σε μια οικογένεια, η ζωή σε αυτήν την οικογένεια είναι σε διένεξη και προβληματική. Συχνά δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα για ρούχα και φαγητό, τα παιδιά και οι σύζυγοι ζουν σε συνεχές άγχος, σκάνδαλα και μάχες προκύπτουν συχνά στην οικογένεια. Αυτό το πρότυπο συμπεριφοράς γίνεται ο κανόνας για τα παιδιά και στη συνέχεια επαναλαμβάνεται στην ενηλικίωση.

Μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε τον εαυτό σας;

Αν θέλετε να μάθετε πώς να σταματήσετε να πίνετε για πάντα, δεν υπάρχει καμία απλή λύση για την ερώτηση. Αυτή η διαδικασία είναι ατομική για όλους. Κάποιος απλώς αρνείται να πίνει αλκοόλ, αντιλαμβάνεται τον κίνδυνο, κάποιος ξεπερνά τον κανόνα του και σχεδόν πεθαίνει με ένα απόστημα, κάποιος χάνει τη δουλειά του ή τον σεβασμό των φίλων, μετά από τον οποίο αποφασίζουν.

Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι το άτομο γνωρίζει το υπάρχον πρόβλημα και προσπαθεί να το λύσει με κάθε τρόπο. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να ξεπεραστεί ο εθισμός και ο πόθος για το αλκοόλ. Ο ασθενής πρέπει να θέσει έναν στόχο και να κινηθεί προς αυτόν, διαφορετικά δεν θα προέλθει τίποτα από αυτόν.

Πολύ συχνά η διαδικασία απόρριψης σχετίζεται με την πλήρη αντικατάσταση του κοινωνικού κύκλου και ακόμη και του τόπου κατοικίας - είναι δύσκολο για ένα άτομο να εγκαταλείψει τη συνήθεια να κάθεται με φίλους που πίνουν το βράδυ, να έχει να κάνει με συναδέλφους στο επόμενο πάρτι της εταιρείαςπίνοντας ή γιορτάζετε αγοράζοντας καινούργια παντελόνια με γείτονες.

Θυμηθείτε ότι οι ψυχολογικοί πόθοι για το αλκοόλ είναι πολύ δυνατοί και είναι πολύ δύσκολο να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας χωρίς να αλλάξετε τις συνήθειες σας.

Πρέπει να διασφαλιστεί ότι ο ασθενής δεν έχει ελεύθερο χρόνο. Απασχοληθείτε, βρείτε ένα χόμπι, χτυπήστε το γυμναστήριο ή την πισίνα για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους σε ένα περιβάλλον χωρίς πόσιμο. Ένα χόμπι πρέπει να φέρει χαρά, να συλλάβει, να τροφοδοτεί αδρεναλίνη - μπορείτε εύκολα να απομακρύνετε το αλκοόλ από τη ζωή σας μόλις λάβετε κάτι νέο και χρήσιμο.

Ο κύριος στόχος είναι να ξεχάσετε μόνο τη βότκα, την μπύρα και το κρασί - δεν χρειάζεστε αλκοόλ για να περάσετε καλά.

Το αλκοόλ είναι ένας ύπουλος εχθρός που προκαλεί ψυχολογικό εθισμό.

Γιατί το αλκοόλ είναι επιβλαβές

Έτσι γνωρίζετε ήδη πώς να ξεκινήσετε τον αγώνα. Για να ξεκινήσετε, ας απαριθμήσουμε την κύρια ζημιά που κάνει το αλκοόλ σε ένα άτομο:

1. Η υγεία επιδεινώνεται.Πολλοί άντρες που πίνουν βαριά πεθαίνουν από καρδιακά προβλήματα ηλικίας μεταξύ 35 και 45 ετών. Το αλκοόλ δηλητηριάζει το ήπαρ και τα νεφρά, το κεντρικό νευρικό σύστημα, οδηγεί σε παραμόρφωση των αιμοφόρων αγγείων, επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική λειτουργία και μειώνει την ανοσία. Εάν ένα άτομο πίνει περισσότερα από 10 χρόνια, ο κίνδυνος γέννησης υγιούς απογόνου είναι μηδενικός. Αναπτύσσει καρδιακή ανεπάρκεια και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου και φυματίωσης.
2. Οι κοινωνικές σχέσεις επιδεινώνονται.Η οικογένεια αντιμετωπίζει έναν αλκοολικό εξαιρετικά αρνητικά, πολλοί φίλοι και γνωστοί απομακρύνονται από άτομα που πίνουν συνεχώς επειδή συμπεριφέρονται επιθετικά και συνεχώς δανείζονται χρήματα "μέχρι την ημέρα πληρωμής". Επιπλέον, σε κατάσταση δηλητηρίασης από το αλκοόλ, υπάρχει μεγάλος αριθμός εγκλημάτων - κλοπή, δολοφονία, χουλιγκανισμός.
3. Η οικονομική κατάσταση επιδεινώνεται.Το αλκοόλ είναι αρκετά ακριβό και χρειάζεται ένα σνακ αυτές τις μέρες, οπότε ακόμη και οι παραδοσιακές συγκεντρώσεις κοστίζουν αρκετά δεκάρα. Ένα άτομο σταματά να φροντίζει τον εαυτό του, φροντίζει την εμφάνισή του, ξοδεύει χρήματα για κατανάλωση αλκοόλ και όχι για την οικογένειά του, με αποτέλεσμα να υποφέρει απολύτως κάθε άτομο που σχετίζεται με αλκοολικό. Επιπλέον, αυτοί οι άνθρωποι απολύονται συχνά επειδή είναι αναξιόπιστοι και σε λίγα άτομα αρέσει η μυρωδιά των αναθυμιάσεων.

Είναι επικίνδυνο

να ρίξει?

Υπάρχει ένας μύθος ότι είναι αδύνατο να σταματήσετε ξαφνικά να πίνετε γιατί ένα άτομο μπορεί να αποσυρθεί. Αυτό ισχύει μόνο εάν ο ασθενής έχει πολύ φαγητό και ποτό για περισσότερο από 3-5 ημέρες. Σε αυτήν την περίπτωση, πραγματικά δεν μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε - θα πρέπει είτε να τον πάρετε στο νοσοκομείο για μια σταγόνα είτε να τον βγείτε από αυτήν την κατάσταση στο σπίτι σε 2-3 ημέρες. Εάν ένα άτομο καταναλώνει σπάνια και δεν έχει κρίση, μπορεί να σταματήσει να πίνει χωρίς κανένα πρόβλημα.

Γιατί δεν μπορείτε να βγείτε από το binge απότομα; Επειδή το σώμα είναι δηλητηριασμένο από αλκοόλ και αλδεϋδες, τρέχει με αλκοόλ, οπότε η αποτυχία μπορεί να οδηγήσει σε:

1. Επιπλέον άγχος στην καρδιά.
2. Αυξημένη πίεση, υπερβολικό στρες στα αιμοφόρα αγγεία.
3. Η εμφάνιση εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών.
4. παραισθήσεις. Λόγω της επίδρασης στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ο αλκοολικός μπορεί να εμφανίσει επίμονες ακουστικές και οπτικές ψευδαισθήσεις.
5. Πτώση σε κατάθλιψη που οδηγεί σε σοβαρές ψυχικές ασθένειες και ακόμη και αυτοκτονία.

Επομένως, εάν έχετε ήδη εισέλθει στο binge, πρέπει να περπατήσετε σταδιακά και σωστά (κατά προτίμηση με φαρμακευτική αγωγή). Ή διαβάστε τους κανόνες για να βγείτε από αυτήν την κατάσταση στο σπίτι.

Πώς να σταματήσετε να πίνετε μόνοι σας

Ας μάθουμε πώς να σταματήσετε να πίνετε οινοπνευματώδη μόνοι σας χωρίς να καταφύγετε σε κωδικοποίηση ή τη βοήθεια ενός ναρκωολόγου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αντιμετωπίσετε την ασθένειά σας ή τουλάχιστον να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχει. Το βιβλίο του Allen Carr βοηθά κάποιον να σταματήσει να πίνει, κάποιος άλλος συμπεραίνει ότι το αλκοόλ είναι δηλητήριο και δεν περιέχει τίποτα καλό. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτό που πρέπει να κάνετε για να βγείτε. Διαφορετικά, θα γλιστρήσετε και θα πεθάνετε πολύ νωρίτερα από την ημερομηνία λήξης.

Το δεύτερο βήμα είναι η ανάπτυξη δυσανεξιών. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό, αλλά σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε παραδοσιακές θεραπείες στο σπίτι.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Ισχυρό αφέψημα του St. John's wort. Αγοράστε το στο φαρμακείο, βάλτε 4 κουταλιές της σούπας σε μια κατσαρόλα και ρίξτε μισό λίτρο ισχυρό βραστό νερό. Αφήστε το να βυθιστεί για περίπου μισή ώρα, μετά την οποία παίρνετε το προϊόν 30-50 γραμμάρια ταυτόχρονα δύο φορές την ημέρα. Μετά από περίπου 10-12 ημέρες αναπτύσσετε μια επίμονη αποστροφή σε οποιοδήποτε αλκοόλ.
2. Αγοράστε φύλλα bearberry από το φαρμακείο και ετοιμάζετε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι βραστό νερό (μπορείτε να βράσετε το μείγμα για επιπλέον 5-10 λεπτά). Πάρτε αυτό το ζωμό 4-6 φορές την ημέρα.
3. Πάρτε ένα κιλό βρώμης, ξεπλύνετε καλά, βάλτε σε μια κατσαρόλα και γεμίστε με νερό (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενάμισι λίτρο νερό, ώστε να καλυφθεί όλο το σιτάρι). Ρίχνουμε περίπου 100 γραμμάρια κατιφές στο μείγμα, βράζουμε το ζωμό για 20-30 λεπτά και μετά αφήνουμε σε ένα ζεστό μέρος για 12 ώρες (μπορείτε να τυλίξετε το τηγάνι με μια πετσέτα). Πρέπει να πίνετε το ζωμό σε ένα πλήρες φλιτζάνι 200 ​​γραμμαρίων τρεις φορές την ημέρα.

Εάν σταματήσετε να πίνετε, εγκαταλείψτε το 100% του αλκοόλ, διαφορετικά θα αποτύχετε ξανά.

Τώρα ας δούμε βάμματα που θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε αποτροπή αλκοόλ. Ακολουθούν οι τρεις πιο συνηθισμένες συνταγές:

1. Η ρίζα του lovage και του δάφνου χύνεται σε ένα ποτήρι φεγγάρι ή βότκα, το βάμμα εγχύεται για 10-14 ημέρες. Στη συνέχεια φιλτράρεται και προσφέρεται στον ασθενή (δόση 50-100 γραμμάρια). Αυτός, που δεν μπορεί να φέρει τον εαυτό του, πίνει, μετά τον οποίο αρχίζει να κάνει εμετό βίαια. Η επαναλαμβανόμενη χρήση οδηγεί σε αποστροφή στο αλκοόλ.
2. Τα φύλλα Clefthoof βράζονται στον ατμό σε ένα ποτήρι βραστό νερό και εγχύονται σε ένα σκοτεινό, δροσερό μέρος για 10-14 ημέρες. Στη συνέχεια 100 g βάμματος αναμιγνύονται με 100 g βότκας και προσφέρονται στον ασθενή. Πίνει και κάνει εμετό βίαια. Το εφέ στερέωσης επαναλαμβάνεται για άλλη μια φορά.
3. Κένταυρος, αψιθιά και θυμάρι λαμβάνονται σε ίσες δόσεις 1 κουταλιά της σούπας η καθεμία. Το μείγμα χύνεται με βραστό νερό και εγχύεται για 2-3 ώρες. Στη συνέχεια διηθείται και χορηγείται στον ασθενή 50 γραμμάρια 4 φορές την ημέρα.

Το τσάι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί - είναι ιδανικό για την εξάλειψη της δίψας του.

Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες συνταγές:

1. Πάρτε 15-20 γραμμάρια ξηρού δυόσμου, αψιθιάς και yarrow. Γεμίστε τα με νερό και προσθέστε calamus και μούρα αρκεύθου (περίπου ένα λίτρο βραστό νερό). Αφήστε το να βυθιστεί και στη συνέχεια πιείτε 2 φορές την ημέρα.
2. 30-40 γραμμάρια wormwood, St. John's wort and yarrow, 20 γραμμάρια αγγέλου και κύμινο, 10 γραμμάρια αρκεύθου και 30 μέντα. Ανακατέψτε και αλέστε όλα αυτά τα συστατικά. Στη συνέχεια, πάρτε μια κουταλιά της σούπας του τελικού μείγματος, ρίξτε 250 ml βραστό νερό πάνω του και πιείτε το δύο φορές την ημέρα.

Συνιστάται σε ένα άτομο που προσπαθεί να ξεφύγει από το αλκοόλ να πίνει όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι ώστε το υγρό να αραιώνει το αίμα και να απομακρύνει τυχόν υπόλοιπο δηλητήριο. Θυμηθείτε, είναι δυνατόν να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ. Ίσως να μην πετύχετε την πρώτη φορά και να παρουσιαστεί ανάλυση. Ωστόσο, όταν είστε αποφασισμένοι να ξεπεράσετε την ασθένεια και τον εθισμό, υπάρχουν λιγότερες απουσίες και περίοδοι νηφαλιότητας - όλο και περισσότερο. Πιέστε το αλκοόλ από τη ζωή και αντικαταστήστε το με κάτι ενδιαφέρον. Θα πετυχεις!